志村正弘です 雨が続く日は筋トレにつきますね 今日は上半身の筋肉を鍛えるために、ベンチプレスをやります❗️ 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋を全てを鍛えられるので、本当に体感がすごい❗️ 常に、重量を更新しようと思う、強い気持ちを持って、毎回チャレンジ…