志村正弘ダイヤリー☆☆

26才会社員、志村正弘です。好きなグルメや日々の出来事について思うままに書き留めていきます!

2018-09-16から1日間の記事一覧

骨盤トレーニング

こんにちは! 志村正弘です さて筋トレの秋です! 休日の朝は7時~8時に筋トレタイムをはじめました! 元スポーツジムのインストラクターの友人にご指導いただきながら まずは、腹筋をきたえました! そのまえに、骨盤の柔軟性がとっても重要だと学びました…