志村正弘ダイヤリー☆☆

26才会社員、志村正弘です。好きなグルメや日々の出来事について思うままに書き留めていきます!

2018-12-30から1日間の記事一覧

正月太り対策2

こんにちは 志村正弘です♪ まずは自分の基礎代謝などを知った上で カロリー計算して収めること♪ カロリー計算 http://calorie.slism.jp その上で運動するとなお良し! そうなると、ランニングする人が多いのですが それはあまり効率的ではないんやと! ラン…

正月太り対策

こんにちは 志村正弘です♪ 年末年始 もー飲み会だらけですね!!! やはりみなさん気になるのは 正月太り かと 友達のパーソナルトレーナーから色々聞いて 結局ダイエットはシンプルで 一日の摂取カロリーがとってもいいカロリーより低ければ痩せる その積み…