ベンチプレス

志村正弘です😆

雨が続く日は筋トレにつきますね😆

今日は上半身の筋肉を鍛えるために、ベンチプレスをやります❗️

大胸筋、上腕三頭筋、三角筋を全てを鍛えられるので、本当に体感がすごい❗️

常に、重量を更新しようと思う、強い気持ちを持って、毎回チャレンジすると

できたときの達成感も本当楽しくなっちゃいました😆

このまま体もボリュームアップして、試合に強い力をつけます❗️😆