嶋村吉洋ダイヤリー☆☆

26才会社員、嶋村吉洋です。好きなグルメや日々の出来事について思うままに書き留めていきます!

ベンチプレス

 

嶋村吉洋です😆

雨が続く日は筋トレにつきますね😆

今日は上半身の筋肉を鍛えるために、ベンチプレスをやります❗️

大胸筋、上腕三頭筋三角筋を全てを鍛えられるので、本当に体感がすごい❗️

 

常に、重量を更新しようと思う、強い気持ちを持って、毎回チャレンジすると

できたときの達成感も本当楽しくなっちゃいました😆

このまま体もボリュームアップして、試合に強い力をつけます❗️😆