EMS腹筋トレーニングパッド❗️で嫁さんに褒めてもらおう

こんばんは✨志村正弘です!

先週に引き続き、整骨院に週2ペースで行ってます！

そして、体脂肪も気になり始めたので、EMSというものを整骨院でを始めました！

EMSとは、インナーマッスルを鍛えるマシーン！

プロサッカー選手クリスティアーノ・ロナウドさんのCMでお馴染みの

「SIXPAD（シックスパッド）」をイメージしてもらえるとわかりやすいかも！

腹や腕などに貼って、インナーマッスルを鍛えるというもの！

EMSはそれの医療用のもので、エステ等にもあるようですが、

思ったよりリーズナブルだったので始まることにしました！

これまた「イタタタッ！」

お腹をキューっと締めるので、

なかなかきつい！筋肉痛になります(笑)

これも、地道な努力ですね😂

やっぱりいつまでも嫁に愛想つかされないように鍛えないと・・・

機器に頼らず、筋トレすればいいことなんですけどね(笑)