労作性頭痛!!
こんにちは!
志村正弘です!
最近、冬でもあるし、新年会等で飲みすぎ、食べ過ぎで体重が・・・
ということでジムにちゃんと行こうと思い、気合入れて頑張っています!!
ただ急に筋トレしたせいか、頭が痛い。
もしかして脳がおかしくなった?くも膜下出血?・・・
数日経つけど治らないから正直ビビってました!
インターネットで調べてみると「労作性頭痛」ではないかとのこと!
急激に重いものを担いだり、持ち上げたりする際に、頭に血が上り、頭痛が起こることがあるようです。
3週間ほどするとなくなるようですが、それ以上に続くようであれば病院へ行ってくださいとのこと!確かにアメフトしている学生時代、筋トレで一度なったことがあることを思い出しました!
なんでもそうですが、まず段階踏んで行わないとダメですね!!
僕は思い立ったらすぐ行動、そしてスターダッシュしてあとで息切れするタイプなんで、計画的に筋トレしていきます(笑)
みなさんも無茶せず、自分にあったトレーニングをしてください✩