食欲が止まらない僕へ! 噛む回数を10回増やそう!
こんばんは
グルメ大好き!志村正弘です。
冬ってなんでか知らんけどめっちゃ食べる量増えません!?
おいしいものは大好きだけれど、なんだかお腹を満たすためだけに食べているのでは?と思う日々です。笑
ご飯だけでも3杯いっちゃうのはさすがにやばい!!
僕の筋肉が脂肪になるのだけは阻止せねば…!
「正月太り」という言葉がある通り、冬は太りやすいイメージがある方も多いと思います。
何故かといえば、やっぱり「寒さ」❄️!!!
(引用元:ぱくたそ https://www.pakutaso.com/20171211352post-14529.html)
体温が下がっているので体温を上げるためにエネルギーを使うそうです。
エネルギーをつくりだすために食べ物を欲しているんですね!
でも寒いから動きたくない人が大半…動かないのにたくさん食べるからただただ太るだけという負の連鎖になるんやね🙄
当たり前のことやけど!笑
でもグルメ大好きな僕からしたら食べることを無くしたらテンションが上がらない!!
ので、対策は「噛む回数を増やす」こと♪♪
僕は部活で鍛えられて(?)食べるのがめちゃくちゃ
早いのだ。
しっかり噛むことを意識して、食べる量を減らしていこあと思います✨
味わって食べるのが1番♪♪
(引用元:ぱくたそ https://www.pakutaso.com/20121202349post-2241.html)
今日のプラスワン♪
市原隼人の誕生日!!!笑