テニスボールでまさかの？？
こんにちは
志村正弘です！
前回、こちらの記事を書きました！
元スポーツトレーナーのおすすめ第二弾！
テニスボールでセルフマッサージができます！
その1つが「お尻のマッサージ」にトライ！
あおむけのお尻の下にボールをおき、体重をゆっくりのせコロコロ転がすことで、お尻の筋肉をほぐします！凝り固まった脂肪をほぐすことがまず大事だということを知りました！テニスボールで手軽にできるがいいですよね！
早速日課にします！
大阪マラソン♪
こんにちは！
志村正弘です♪
昨日は大阪マラソンの日でしたね！！
みなさんは見に行かれましたか✨
僕は今日久々に見たのですが・・・
なんやものすごいことなってるやん！！！笑
というのも、仮装パーティみたいな感じになってて、
半分くらいの人が仮装をした状態で走っていました！！！笑
僕がたまたま見たのは、
ガチのミニオンの着ぐるみ来てる人や、
巨大なラムちゃん、
白鳥のバレリーナ、
マリオなどなど・・・
でも見てるこっちも色々おりすぎて
だいぶおもろい感じになっていました♪笑
ブラマヨの小杉も走ってたみたいやね！！
僕もいつか走って見たいなあ～～！！！
今日走られていた皆さん、本当にお疲れ様でした！！
マクドナルド ポテト全種類150円
こんにちは！
志村正弘です♪
なんと11/26～
マクドのポテトが全種類150円だそうです！！(≧▽≦)
ありがたい！！
ポテトは2番目に好きです！！笑
ちなみに1番好きなのは・・・
ナゲット！！笑
バーガーじゃないんか～い！！
って突っ込みたくなりますよね、すんません💦笑
月曜日が楽しみっす♪
京都のお菓子でコレが一番！
こんにちは
志村正弘です！
京都の代表的なお菓子といえば、あれですね！
三角のお餅のような柔らか生地に、あまいあんが包まれています！
そうです、「生八つ橋」です！
久しぶりに京都八つ橋のお店に立ち寄るととてもバラティー豊かなあんの種類の数々。
こしあん、つぶあん、抹茶あん、チョコ、カスタード、栗、黒ごま、レモン！！
洋菓子のようだ・・
そして、試食でハマったのは、「焼きいも」！！
生八ツ橋は、日本茶によくあい、母が好きなので、お土産にしました！
僕は、生八つ橋を焼いてパリパリにした硬いせんべいのような、焼き八つ橋が好物です！
シナモン(ニッキ）の味が効いていて何枚でもいけます！
ぜひお試しを！
嶋村、いざ陶芸家の道？！
こんにちは
志村正弘です！
今日は取引先のお誘いで、天王寺へ陶芸体験をしてきました！
子供の頃に粘土をこねて作る陶芸は少しやったことがありますが、
自動で回る台を使った「電動ろくろ」は初です！
全くの初心者ですが、30分くらいで湯呑みを作り、さらに30分で大好きな日本酒用に「とっくり」を作りました！土の感触が心地よく、形が綺麗に整っていく様が面白い！
これはハマりそう！
1ヵ月半後に焼き上がりとのことで、楽しみです！
